深い呼吸を行うことで体の免疫力が上昇したり、精神的にも落ち着いてくるといったメリットがあるためです。妊娠中も、マタニティヨガといった形で続けられるし、この呼吸法は出産の時にも役立つと考えられています。妊娠したいときの食事はしっかりと摂取し…
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